多喝水能減肥（應該吧

阿囉阿囉~各位大家好🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️，我是很久以前發過，#破解大媽搶結帳之大法#的作者，在這先祝福各位🎉情人節快樂🎉，祝有情人終成眷屬❤️，沒有另一半的人也都能順利找到屬於的另一半，好了好了好像扯遠了，哇~現在想想發了那篇文章也已經好久好久了…，有興趣的人也可以去@有趣版@找找看噢，一起討論看看我的經理到底經歷過什麼？，好啦總之勒，在那篇文章中我有提到，我已經在餐飲業也打滾3年了，就各位所知在餐飲業工作的人，三餐飲食一定都很不規律，我知道有少數的人是正常的啦，但對於大多數的人應該還是不正常的吧，至少很多人不是在正常一般用餐時間吃飯吧，如果是的話….那誰服務客人勒🤨，好啦我自己也是一樣，一天原本正常的三餐很容易就變成兩餐甚至一餐，久而久之就很容易在不該吃東西的時候吃東西，像是萬惡的宵夜….，噢宵夜怎麼都這麼好吃啊（喔喔喔又扯遠了，像是因為我們店都是供應中午時段跟晚餐時段，所以我們很常吃飯的時間都落在下午3點左右，這時間要算晚餐呢？還是算下午茶？，總不能算晚餐吧…，所以啊導致我們很容易在不對的時間吃東西，然後就越來越胖…越來越腫….越來越🤫🤫，然後也不知道什麼時候，我們店裡開始盛行喝水，不管什麼時候只要有空，就會發mic叫彼此喝水，然後我也不知道為什麼，FB突然就出現了很多水壺廣告，尤其是那個超大的水壺，一次容量可以裝2200cc的，還可以拿來練健身舉重的那種，對~就是大家有印象的那個，也當然的….我也發了瘋買下去了，後來勒因為買了那個巨無霸的水壺，就下定決心每天至少要喝一壺，也算是半強迫自己喝水吧，也可以順便戒掉飲料，哇真是一舉兩得啊哈哈哈，後來這活動持續了3個月之後，我發現….，我居然也變瘦了，從70公斤降到66公斤，因為要強迫自己喝完那壺水，水有很容易有飽足感（我是這麼覺得啦，所以變成吃飯的量大量減少，但是會變的很利尿，所以尿完有時候又會餓，但餓了又喝水又會變飽，這樣反反覆覆導致我的食量越來越小，這邊提醒您：喝水喝的適量就好噢💕，所以如果真的想減肥但又懶的運動的各位，可以學學我的方法，多灌水可能我是說可能會瘦下來，當然我不能保證這件事一定能成功，畢竟每個人身體構造因人而異，所以有興趣的人都可以試試看噢，好啦以上是我個人減肥的方法，想告訴各位有這方法可以試試看，但是一定要好好保護自己身體，不能夠太勉強噢，好啦就這樣囉，啵掰👋🏻👋🏻， 🟠JR 中華大學 JJR @2021-08-14 23:33:00

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