#保養小知識:這個暑假一起變白吧!!

，✨美白✨，今天來跟大家分享一些美白的小知識～用這個暑假的期間偷偷變白吧😆，，一、想要變白要吃什麼呢?，可以幫助美白的食物大致上可以分為:，✔維生素A、C、E，✔大豆類食物，✔7彩食物，黃色:黃豆、根莖類(南瓜、地瓜)，紫色:茄子、葡萄、紫菜、莓果類，黑色:海藻、黑豆、黑木耳、黑巧克力，褐色:五股雜糧、菇蕈類、堅果類，紅色:番茄、紅椒、西瓜，綠色:菠菜、花椰菜、綠苦瓜，白色:十字花科、蔥白、山藥、牛奶，⚠️小補充:深色食物和油炸類食物要注意攝取量不要太高呦~，，二、要如何挑選美白產品呢?，美白產品通常分為美白和淡斑~而美白產品主要功能：改善色素斑、抑制黑色素形成、促進已產生的黑色素淡化，而非改善天生膚色呦~，在挑選美白產品時，要注意以下幾點:，1⃣了解自己的膚質，2⃣選擇正規廠商的產品(不要聽信一些奇怪的偏方)，3⃣先試用，，🔸目前衛福部核准13種美白成分，常見的合法成分:，✔️維他命C衍生物 （Vitamin C derivatives ）：，維他命 C 磷酸鹽、維他命 C 磷酸鈉鹽、維他命 C 醣苷、脂溶性維他命C、左型C（L-ascorbic acid），，✔️麴酸（Kojic Acid）：，源自多種真菌，例如麴黴菌和青黴菌有抑制酪氨酸酶效果，因此可作為外用美白成分，*濃度限定：2%，，✔️熊果素（Arbutin）：，熊果素跟甲基熊果素可以抑制黑色素生成，*濃度限定：7%，，✔️洋甘菊萃取液（Chamomile ET）：，可鎮靜收斂，抗發炎，緩解肌膚紅腫及過敏現象，增加肌膚抵抗外界傷害的能力，*濃度限定：0.5%，，✔️鞣花酸（Ellagic Acid）：，存在於天然莓果的一種多酚成分，可以抑制酪氨酸酶活性，進而抑制黑色素生成，*濃度限定：0.5%，，✔️傳明酸（Tranexamic Acid）：，抑制黑色素活性、改善發炎狀態，具有微小血管收縮及抗氧化作用很多所謂的「美白錠」或「美白針」都含有這個成分，*濃度限定：2%~ 3%，，✔️甲氧基水楊酸鉀鹽（Potassium Methoxysalicylate ）：，可改善角化異常，阻斷黑色素生成，被認定具有「抑制黑色素生成，預防黑斑、雀斑的發生」的功能，*濃度限定：1.0%~3.0%，，✔️二丙基聯苯二醇  (5，5′-DIPROPYL-BIPHENYL-2，2′-DIOL) ：，抑制黑色素形成、防止黑斑雀斑，*濃度限定：0.5%，，⚠️小提醒:選購及使用美白化粧品時，不是濃度越高越好、美白成分加得越多越有效，，三、我最近使用的美白產品們（我的肌膚是:混合性肌膚🙋），1.泰國BeautyBuffet牛奶洗面乳，，使用心得:很喜歡他的牛奶味😍，洗完皮膚不會很乾澀，，2.泰國BeautyBuffet牛奶面膜，使用心得:跟洗面乳一樣的奶香味，保濕的效果也不錯，，四、來認識自己的皮膚~，通常膚色會因先天(遺傳等)後天(日曬等)而有所不同，膚色因為以下幾點而會不同：，🔼皮膚表面的光滑程度、厚度，🔼角質層、真皮層的排列情形、含水程度，🔼角質層與表皮層的黑色素量，🔼胡蘿蔔素等外源性色素，🔼氧合血紅蛋白跟還原血紅蛋白的量，，下面這張圖可以比較容易理解呦~，那知道原因之後還要如何變白呢?，☑️角質層不能太厚也不能太薄，也要適當含水，➡️如果角質層厚，顏色會偏黃;如果是顆粒層和透明層厚，會比較偏向白色，(但這部分基本上是基因有關，不太能後天努力)，，☑️避免黑色素生成與促進代謝、過度的胡蘿蔔素累積，➡️皮膚薄:透光率高，就會看到下面組織的顏色，➡️皮膚厚:透光率低，只能看到角質層沈積的黑色素或胡蘿蔔素，就會比較黑或黃，，☑️氧合血紅蛋白含氧量高，就會比較紅亮一點，，🔘關於黑色素的小補充:黑色素可以阻止紫外線對皮膚造成的傷害，而且也會幫你清除皮膚內的自由基皮膚內的自由基會攻擊細胞核的DNA，可能就會導致皮膚癌呦~ ，，五、其他日常生活可以做的美白工作有哪些呢?，除了上述的美白方法之外，以下這些方法也可是不可缺少的喔!!，防曬的部分我之前有分享過~可以去看看呦!!👇，，以上是美白知識的小分享~，下禮拜五分享關於去角質的小知識~😆 台北護理大學 白眼玄鳳 @2018-07-06 08:02:19

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