走出失戀最好的方式..（實用篇）

前陣子我發了一篇失戀的文， 收到了很多人的鼓勵與支持（超級感動），同時也有一些被分手、失戀的一些難過的回應以及私訊，發現大家都在失戀苦海中哇🥺，於是我今天整理了一些失戀之後的自救方案，希望可以幫助所有仍在失戀苦海的大家，早日慢慢讓傷口痊癒、讓更多的快樂進來，以下就來分享失戀的自救方案🥺，今天的文可能比較長，大家可以慢慢看！，-，🌷第一點：允許自己想起對方🌷，，，許多人說，失戀之後就是不要想念對方，狠狠的封箱回憶、甚至是憎恨對方才好，但我覺得，「想念對方」這件事並沒有錯，突然結束一段曾經日夜陪伴的關係，會想念是很正常的，你要做的其實是允許自己在每個想起對方的美好時，好好沈浸在想念裡，不要壓抑自己，順從你的內心走而想念完之後、也要想起你們分手的原因、不適合的地方、總是爭吵的疲憊以及最後選擇離開的決定，「一段關係不該結束於愛到無法自拔，也不該棄於恨到老死不相往來」，給自己空間承認很愛他，也承認彼此不適合；，留下愛的美好回憶，也明白不能繼續的原因，如此的平衡，才能繼續往前走，-，🌷第二點：給自己足夠的時間🌷，，，許多人說，失戀之後就要趕快投入工作、回歸正常、忙到不行，讓自己根本沒有時間難過，但我覺得，「給自己足夠時間」其實更重要，並不是要花上大把的時間吃喝玩樂、不顧生活，而是願意讓自己有足夠的時間和自己相處，想躺在床上什麼都不做、想跟朋友一起出去玩樂、想放個長假去個遠方、想要做什麼都可以，「唯有給內心清空傷痛的時間與空間，身邊的愛和療癒才會慢慢進來」，裝沒事的過生活，固然可以看似「痊癒」，但內心支離破碎，可能會讓你不是真的變好，-，🌷第三點：好好接納情緒🌷，，，在前篇失戀文裡，底下留言很多人提到「以為自己好了，但有時候又很難過」、「常常失眠，會想念對方到哭泣」，但卻很迷惘自己這樣究竟好不好、是不是要趕快振作….，我覺得，完全不用！（突然正氣），失戀之後感到難過是超級霹靂宇宙正常的事，因為你很認真的愛過，那就會很難過很難過，你要做的是，每次難過的時候，都好好難過，這件事看起來很簡單，但其實並不容易，哭久了可能會覺得自己很糟糕、一直跟別人傾訴也很怕自己太負能量、不讓自己處於難過狀態等等；但我覺得，你都已經失戀了，怎麼還對自己這麼壞呢🥺現在就是要好好難過哇！，難過的時候，可以寫下或畫下自己當下的狀態，能更覺察自己此時此刻的狀態；也可以跟不同的人分享，身邊的支持是很重要的，怕麻煩別人也可以跟薯片說喔，允許自己難過、慢慢不那麼難過、偶爾難過…，最後才能夠緩緩的走向稀釋難過後的痊癒，-，🌷第四點：不用馬上找新對象🌷，，，許多人說，走出失戀最好的方式就是新戀情，當然適用於某些人，但對於還沒有走出來的人，我覺得可以先不用急著找新的對象，新對象固然可以陪伴你的孤獨空虛、或是提供你新的「愛的感覺」，但我覺得當我們心裡還有沒放下的人、未痊癒的傷痛及未走完失戀後的復原期，是無法好好清空自己、投入下一段關係的，別怕，下一個愛你的人，是不會跑掉的，不要著急，先整理好自己再前進也沒關係，小推薦，也可以列出自己想要的新對象的條件，這樣既整理了過去的感情裡喜歡的部分、未滿足的需求，也可以更瞭解自己想要的感情狀態，同時也可以避免未來沒想好就傷害到任何人，-，🌷第五點：愛人先愛己🌷，，我想，「愛自己」是愛裡最值得學習的事吧，「好好愛自己」並不是一個口號而已，對我來說它也完全不是雞湯，並非竭盡所能的取悅自己，而是需要更理解與接納自己真實的樣子，簡單來說，你可以想像你平常都是怎麼去愛人的，比如說，你對另一半很好，常常買禮物準備驚喜、策劃浪漫的約會行程、稱讚與鼓勵對方，那你就假設你就是你愛的人，給自己買個小禮物、規劃一場度假出遊、真心稱讚自己，如果這些都能做到了，或許也可以嘗試允許自己偶爾的犯錯、更重視自己的需求、與自己的難過共處、接受他人真誠的稱讚，想要被愛不一定要改變自己、迎合別人，好好的愛自己從做真實的自己開始，不是「以改變妥協」，而是找到「對的人」，-，，，以上五點是我覺得可以慢慢走出失戀的方式，可能不會一朝一夕就做到完美，但我覺得可以把這些點放在心裡，慢慢前進就好，失戀之後，我們都失去一個曾經很愛自己的人，但沒關係，因為自己永遠都得是最愛自己的人，-，《寫於後記》，在上一篇的失戀文裡，有些人跟我說謝謝、有些人說失戀真的很難過，那些文字看似只是幾句難受，但我卻可以看見大家隻字片語裡有多少破碎與絕望，或許我無法提供實質的幫助（比如送大家一起環遊世界之類的），我也沒有錢（可以每人發個十萬開心一下），想來想去可能還是只有我真人真事下真實的文字，希望能帶來一些幫助，失戀之後的日子非常灰暗冰冷，但是絕對不要因為失去愛而做任何傷害自己的事，並不是失戀之後就沒有會再愛你了，你依然值得被愛、依然可以被愛，這是無庸置疑的，下一段，做更真實更喜歡著的自己，找一個「對的人」，好好地去愛哦，-，依舊非常歡迎大家底下留言分享任何的事，跟我說你有好好吃飯我也會很開心的呢，謝謝大家今天也好好的看完薯片的文章，薯片給你吃一口薯片吧（誤），-，薯片🧀️，https://instagram.com/bobi_chips?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 清華大學 薯片波比 @2023-10-11 20:44:08

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