20歲吃五種保健食品會太多嗎?😅😅😅

現在世代越來越注重保養，看各個國中生發育都不得了，於是我開始吃保健食品，我吃的保健食品包含，1. 葉黃素(手機看太多保養眼睛)，2. B群(吃上課不睡覺、提升精神的)，3. 膠原蛋白(補充我的膠質、比較像吃心安的)，4. 維生素D(補充太陽的營養素、因為我超討厭曬太陽)，5. 生物素軟糖(想要頭髮趕快變長吃的)，我跟我朋友講後他們嚇死，他們說我吃太多了要小心反效果，可是我並不是每天都吃五種，而是今天吃B群+膠原蛋白，明天就吃維生素D+生物素，以此類推，後來跟我媽聊天聊到這個，他也跟我講說我這樣吃太多對身體不好，反而對身體是種負擔，但我覺得預防勝於治療啊😂，這樣真的吃太多嗎........，好奇你們現在有在吃保健食品嗎? 文化大學 薯條必沾番茄醬 @2023-10-23 20:04:01

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