運科竹愛訓練：哈克深蹲

大家好！今天【我是運科竹】想和大家分享哈克機器深蹲 (hack squat machine)，這個動作能夠有效地提高你的力量、平衡和穩定性，同時幫助你建立更強壯的腿部和核心肌群，這是一個非常有效的大腿肌肉訓練動作如果你希望增加大腿的強度和肌肉質量，這個動作將成為你的好幫手，，https://www.youtube.com/watch?v=ySSdnaZG1hU 台師大我是運科竹 @2023-11-07 17:04:47

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