如何擁有「不害怕失去」的底氣？「網文分享」

如何擁有「不害怕失去」的底氣？， 「當你害怕失去某樣東西時，代表你還沒有真正擁有自己」——伊麗莎白·庫伯勒-羅斯（Elisabeth Kübler-Ross），其實每個人都害怕「失去」，說真的，我們每個人或多或少都怕「失去」， • 怕失去工作，覺得沒了收入，日子怎麼過？， • 怕失去感情，覺得沒人關心自己，會很孤單， • 怕失去朋友，覺得人生沒人可以分享就沒意思了， • 怕失去家人，因為家是最溫暖的依靠， • 甚至怕錯過機會，覺得「這次不行，下次可能就沒了」，我有個朋友A，前陣子剛失戀，真的慘到不行，她本來以為這段感情會走一輩子，結果男方某天突然說：「我覺得我們不適合」她整個崩潰，開始無限懷疑自己：「是不是我不夠好？」「我是不是再也遇不到更適合的人？」每天以淚洗面，連點外賣都沒食慾（這真的很嚴重），但過了一段時間，她開始轉念：「他都不珍惜我，我幹嘛還要苦著自己？」，於是她開始健身、學新東西、旅遊，甚至開始發展自己的副業，慢慢找回自己，某天她笑著跟我說：「Claire，你知道嗎？當初我超怕失去他，結果現在回頭看，我失去的不是愛，而是那個不珍惜我的人」，這句話真的很戳心，有時候，我們怕的不是「失去」，而是「沒有安全感」——但當你把安全感建立在自己身上，你就不會害怕了，如何讓自己有不害怕失去的底氣？，1. 讓自己成為最可靠的資產，你有沒有發現，當你越有能力、越有選擇時，反而沒那麼怕失去？，因為你知道，就算一個門關上了，你還能開另一扇窗， • 失去工作？沒關係，你有技能，可以找更好的， • 失去一段關係？沒關係，你自己就能過得很好， • 失去某個機會？沒關係，世界上有無限可能，你還能創造更多，問問自己：如果現在失去一切，你還剩下什麼？，如果你的答案是「自己」，那就代表你夠強大了！，2. 培養「豐盛思維」，而非「匱乏思維」，「匱乏思維」讓人覺得世界資源有限，失去就等於沒了，「豐盛思維」則相信，世界有無限可能，每一次失去，都是為了迎接更好的事物， • 感情沒了？說不定是因為更適合你的人還沒出現， • 工作沒了？也許是因為你的價值被低估，現在有機會換更好的， • 朋友沒了？或許是因為彼此頻率不合，空出來的時間能遇到更契合的人，當你開始相信「失去是轉機」，世界真的會變得更開闊，3. 練習與「失去」共處，建立心理韌性，我們之所以怕失去，是因為「不習慣」但如果我們主動去適應「失去」，那就沒那麼可怕了，試試這幾個方法：， • 刻意丟掉一些舊物品，練習「捨得」， • 嘗試一個月不買不必要的東西，看看自己會不會真的少了什麼， • 做一些讓你害怕的事，例如公開發表意見、勇敢表達自己的需求、嘗試新挑戰，當你越能適應「失去」，你就會發現，很多時候失去的其實是「限制」，而不是「機會」，擁有自己，你就不會害怕失去，「不害怕失去」的底氣，來自於你對自己的信心，當你夠強大、夠自由、夠相信這個世界的可能性，你就不會再死守著不適合你的東西，而是坦然面對人生的流動，人生中沒有「失去」，只有「讓更適合的進來」，你現在最害怕失去的是什麼？如果真的失去了，你還有什麼？，#人生思維 #豐盛思維 #心理成長 #不害怕失去 #自我價值 #心靈自由 正修科大 茉～ @2025-02-14 14:00:16

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