能不能稍微站在憂鬱症的角度想

請你認真仔細看，因為你我身邊一定都有，何況是我...，千萬不要對憂鬱症患者說的幾句話，【文長/慎入】，說的東西其實很基本但貌似鮮為人知，是一些很常聽見的話，所以看到的人大概不會很舒服，因為這些話，我們平常都說過，這些東西不是為了抬高憂鬱症患者的立場，也不是為了責備誰而是為了讓閱讀者更理解，並了解怎麼樣能更好的陪伴，為什麼會寫這個的原因大概有人猜得出來，但不多加贅述了，沒有意義看了如有不適請盡早離去，畢竟談論的的確不是什麼令人愉悅的事情而現實又總是啪啪啪的拔屌無情（劃掉），以下言論完全是以本身角度出發，參考了兩篇我覺得很有價值的相關討論文章的說法也許會覺得我自以為是，那也可以，這裡不做任何爭吵，轉發留言討論隨意，願意給我一點回饋我也會很開心的愛我所有的家人朋友，愛我的人，謝謝你們還願意接受如此不堪的殘破的其實無力去愛的我們， ， ， ，1.加油，你會好起來的，先談談加油這兩個字，看，這麼簡單普通，甚至可以隨意從口中說出的兩個字，卻其實有你完全無法想像的重量其實很多憂鬱症患者自己也會不自覺地對另一個憂鬱症患者說出加油，什麼叫加油？意謂著這世界上還有很多事情你沒做到、可以做但沒有做、你該做但沒有做，這世界上還有很多事情你要去努力，這樣會讓我們更好過嗎？不，並不會：），對我們而言這並不是鼓勵，對於連正常生活都有困難的我們來說，這只會讓更多負面的想法洶湧而來，「為什麼我做不到？」「連這些簡單的事都無法做到的我有什麼資格活在這個世界上？」「我不夠努力？真的不夠努力嗎？」「我明明很努力了，為什麼你們都看不見？」，那些口中說出加油的人可能認為這只是一句鼓勵，但對我們來說往往遠不只如此，加油？該做什麼，該怎麼做？嚴重的自棄感和焦慮感會淹沒所有的感官， ，為了讓自己活著，為了讓自己「加油」活在這個世界上，我們已經花盡了所有的力氣，我們也很想相信我們會好起來，我們保持著希望，但完全不冀望於希望我們不再去看遠方，只能夠空白地蹲在原處，垂頭看著地上一塊小小的空地， ，2.不要做傻事，不要做會讓父母朋友擔心的事，自傷或自殺傾向的人往往不會選擇把「傻事」說出口，在每個輾轉的夜晚，拿著刀或拿著毛巾，沒有人知道，就是為了不讓其他的人擔心，但當你們在說這句話的同時，站在的是什麼立場？總之不是憂鬱症患者的立場，為什麼會選擇這種方式？為什麼會有這些情況發生？因為除了這種方式，已經沒有任何方法可以排解宣洩掉膨脹欲爆的痛苦和悲傷，你知道非常睏倦卻完全無法睡著的感覺嗎？你明白為了抑制半夜突如其來的眼淚要把嘴唇咬的多緊才不至於哭出聲嗎？你體會過飢腸轆轆，但食物擺在眼前卻食不下嚥的絕望嗎？你了解已經快吐卻無法遏止地往嘴裡塞食物的痛苦嗎？，是討厭這個世界沒錯，但我們更討厭自己啊，當你在說著不要做傻事的時候，能夠看見那些紛亂的絲毫不受控的情緒嗎？，當然，我沒有要合理化傷害自己的行為的意思只是，那些「不要讓別人擔心」的話反而是一道重重的枷鎖，牢牢地銬在身上是一種無可避免的責任，壓得我們幾欲窒息，不可否認我們正是因為許多的愛與責任才會陷入目前這樣的境況，所謂的不要讓別人擔心只會更加遽這種「責任」，多少時候完全沒有活著的感覺明明和所有人活在同一個世界裡，我們看著同一片天空踏著同一片土地，或真或假的和旁人一起笑著，卻始終覺得自己身邊有一道厚重的玻璃，將彼此隔成了兩個世界的人自己像是舞台下的觀眾，茫然地看著台上的人悲歡喜怒，卻完全沒有任何的感覺痛覺是唯一能保持清醒，感受活著的方法了，傻嗎？不，只是沒有選擇的餘地了， ，如果願意誰喜歡傷害自己的身體，3.想想其他愛你的人，他們會難過，愛，你們愛我們，但我們也愛你們啊，在每一道傷疤形成的時候，初期也許仍然會難過的流淚，再後來卻已經麻木地快要習慣了，不，其實沒有那麼容易習慣，每一次流下的血都是深深的絕望，如果不愛，不會有現在的苟延殘喘，不會有一個又一個「只是」自傷的夜晚，不會有站在馬路邊的猶豫，拼命地告訴自己不可以，然後半夜躲在棉被裡哭到快要斷氣，被罪惡感給淹沒不想睡或睡不著，睡了卻不想要再醒來看著日出感受不到希望只覺得疲憊地想閉上雙眼，是的，我們知道你們會難過，每一個你們安眠的夜裡，我們的腦海裡充斥著死去和不可以的聲音，互相糾葛至天明，於是反饋像潮水一般回來，為了自己讓你們失望難過而感到無力和無能只會讓人覺得難過的自己真的有存在價值嗎？，「如果我消失，這些難過就不會再繼續下去了吧？」，你們常說的，痛苦是一時的就算我們死了，你們也終究會走出去的，所以倒不如就這樣吧，放過自己也放過身邊的人，反正我們的存在只會造成痛苦， ，反正Time cures everything. ， ，沒有人可以要求別人為了他們承受任何的苦痛， ，——別讓愛變成了一種勒索， ，4.自殺不能解決問題，生命很珍貴，母親懷胎十月才生下孩子，父母數十年艱辛以拉拔孩子長大，我們都知道然後接著就會被問「你都知道，為什麼還要那麼做？」然後張唇欲語，卻百口難辯，波波鳥的文裡說得很對，「它們要求我們繼續痛苦，卻根本無法給我們解藥」，沒有人可以否定別人的痛苦，即使你比較堅強，也不代表你就能夠以此去對別人妄言憂鬱症患者真的比較不堅強嗎？很多人不就是背負著許多、撐到了極限，才生了病嗎？，身體上的痛還有止痛藥可以止住，心裡刀割般的疼該要用什麼才能阻止？即使旁人再怎麼安慰，所有的情緒和傷痛都還是我們自己要承受為了其他人撐了那麼久，困難掙扎卻是只有自己在承擔，如何不累？，生我者父母，但人生卻是自己的，養我辛苦，但活著卻也辛苦， ，「你死了以後誰養你父母？」我們生下來是為了供養父母？不，我們承歡膝下，只是因為愛他們感謝他們，因為愛而有了責任， ，「你有勇氣自殺，怎麼就沒勇氣活著？」活著是一場漫無止境的煎熬，死亡是一瞬間的解脫你願意選擇一場無期徒刑，卻不見得每個人都不會選擇槍決， ，「自殺不能解決問題」，那麼該怎麼解決問題？更確切一點來問，我們該解決的是什麼問題？，很多東西，對我們而言都比死亡來得可怕，人們畏懼死亡不過是因為那是未可知的東西，因而下意識的害怕而從不間斷的低潮、不知為何的哭泣、無法入眠的疲累、忽而厭食忽而暴食的焦躁、感覺自己孤立無援的恐懼……最最可怕的，是你不知道這一切何時會停止，是的，自殺不能解決什麼，可是他卻可以解決所有痛苦的根源當其他人口口聲聲說著自殺不能解決問題，大聲地譴責著憂鬱症患者玻璃心禁不起考驗時，卻沒有辦法提供我們不再崩潰的方法，只是一味的覺得我們只是「心情不好」，所謂的「草莓族」，而這些自以為是都是更大的傷害，不被理解，認為沒有人能理解， ，最終只有一條絕路， ， ，別再認為這個決定太過輕易， ， ，5.你已經很幸福了，世界上有很多人比你還不幸，這句話大家應該從小聽到大，從不要挑食非洲小孩都沒飯吃，到戰亂地區等等的事蹟很小的時候只隱隱約約覺得為什麼要拿這種事情來類比，為什麼要因為我們過得比別人好而高興，「沒有人會因為別人的不幸而感到幸福」，我們都知道自己很幸福，正是因為知道才覺得自己生病不應該——明明很幸福，為什麼卻總是不快樂？這樣的自己是不是不正常？，聽到別人過得不好並不會讓自己更好過，用不幸的人來對比更是要不得，幸福和痛苦從來都不是可以比較的東西，你覺得無所謂的事可能讓別人感到很受傷，就如同每個人對甜度辣度等等的感受與接受程度皆不一樣，那麼又憑什麼對別人的煎熬指手畫腳， ，不要說什麼難過的事不要憋在心裡要講出來，憂鬱症患者不會把別人拉入負面情緒裡，也不要說"什麼你都不說出來，我們怎麼會知道"，這樣造成的結果只會是眾人對憂鬱症病患說： 你又來了？、你又怎麼了？為什麼都要預設立場想？、哭不能解決問題，可以的話請避開這些 謝謝，大約挑了幾句常見的話，不是鼓勵自殺自傷，只是希望能幫助他人去理解一些深陷痛苦的人眼中的世界，還有內心的感受，憂鬱症會好，只是很難，也要花上很長的一段時間最絕望的時候甚至覺得自己永遠好不了，自己得了一個絕症， ，這些只是基本讓大家知道，有些話你認為是對我們的幫助，但其實是對我們的傷害，你們沒有感受過你不會知道那種感覺對所有人都是愧疚難過到想自殺的心理傷害，希望你們看過後，不要用特殊的眼光對待我們，我們跟平常人一樣，只是...比較敏感而已，謝謝你們的閱讀<3 樹人護專 零玥 @2019-03-20 22:57:21

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