失眠好痛苦😰

期末考壓力實在是太大 這個月才剛開始我就連續失眠到現在 也不是真的沒辦法睡著 而是每天躺在床上幾乎都要花兩三個小時才有辦法入眠 也都覺得睡眠很淺 稍微一點聲音就會不小心起來 偏偏我本來生理時鐘就是比較晚的人 如果我晚上十二點半睡覺 有時候會翻來覆去 直到三四點才睡得著 有時候甚至更晚 就變成我才只有睡一點點小時 馬上就天亮了 陽光就會透過窗簾照進來 把我亮醒 不然就是鬧鐘會響 早上沒有課還好 但如果早上有課或是打工是早班就真的很痛苦 等於每天都沒辦法好好休息就要起來了 原本想說可能只會失眠幾天 幾天之後就好了 沒想到竟然是以週來計算的 連到現在都還沒好起來 但我又不想要直接去看醫生吃安眠藥 很害怕吃了之後回不來 或是直接睡到沒辦法調整時差 還我睡眠😪😪😪 匿名 @2025-06-22 23:55:16

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