北狐筆記#1 阿德勒心理學

書名：《阿德勒心理學講義》，其他推薦書籍：《自卑與超越》《阿德勒談人性》，阿德勒、佛洛伊德、榮格是當代精神分析學派的三大巨擎，阿德勒的書除了理論之外，會透過一個個案例讓讀者了解他的理論，也透過他的理論更了解自己看他的書會有很平靜的感覺，真的很推薦大家去看，當時代的研究方法跟現在比其實比較粗糙（廢話），看完阿德勒的書籍以後，雖然不是刻意的，還有再翻閱其他關於腦科學、社會心理學的讀物，裡面有些科學方法就間接證實他的部分理論，讓人不禁佩服他的真知灼見哪像佛洛伊德一直被人檢討糾正XD，好啦，不過這只是我的個人看法，因為我喜歡阿德勒，所以如果不小心放大阿德勒被科學佐證的部分也不是太奇怪，-，摘要：，人的創造力來自於「目標」，人在渴望發展、奮鬥與達成目標時，會產生力量，可以透過一方面的成就彌補另一方面的挫敗而這個目標往往是充滿優越感的，阿德勒認為，人一定是自卑的，因為出生時，就必須仰賴父母的照顧才能生存，也正因為自卑，才會有想要超越他人的想法，會想要追求優越感，這些是人的天性，自卑也是人之所以努力奮鬥的動力，但每個人的自身條件都各不相同，會採用不同的方式因應自卑感，身體與心理也常會有關聯，哪裡有缺陷就對什麼有興趣，舉例來說，通常腸胃不好的孩子對食物更有興趣，也可能找到其他東西取代飲食，如果找到的東西是金錢的話，他們不是鐵公雞就是很會賺錢，人之所以不耐煩，就是因為他沒有克服困難的耐性，我們可以推斷一個人不斷躁動、脾氣暴躁、情緒起伏很大應該具有強烈的自卑感知道自己可以克服困難的人，在努力的過程中會耐著性子，了解一個人也不該只看一部分，個性、夢境、行為、早年記憶等都會指向同一個人生目標身體與心理必須合而為一、同心協力，身體會輔佐人達到自己的目標，舉例來說，有一個男子在婚後會氣喘，而且只在回家的時候發作，後來了解到，男子回家後想待在家共處，妻子卻老想出去玩，在氣喘發作的時候，妻子會把注意力都放在男子身上而為什麼不是嘔吐之類的形式展現，是男子小的時候曾生了病，胸部需要纏滿繃帶而喘不過氣，每當他喘不過氣，褓母就會把注意力完全放在他身上，而不在乎自己他褓母離開時他很傷心，認為世界沒有意義了，他是依循自己的人生原型，總是在找一個理想對象，可以一直逗他開心、取悅他，而他的氣喘則幫助他實現這個充滿優越感的目標，人在約莫5歲時，就會產生人生原型，也就是含有具體人生目標的早期人格，孩子會依照這個人生原型犯錯與發展，逐漸發展出定型的人生風格，而這個人無論行為、夢境、性格，都會符合這個人的人生風格孩童會依據自己的人生原型來詮釋自己的經歷，所以重點不是孩童經歷了什麼，而是孩童如何去詮釋，以及用什麼方式實現自己的目標，有些小孩是問題兒童，在家卻很乖巧，其實這一點也不奇怪，這個小孩在家受到家人關愛，在學校卻發現老師沒辦法只關注到自己，所以用調皮搗蛋的方式實現自己的目的，一樣是渴望受到關注，有些孩子會成為模範生，以此得到表揚，也有些孩子會成為問題兒童，但實現的其實是同一個人生目標無論成為模範生還是問題兒童，對孩子而言都實現自己受人關注這樣充滿優越感的目標，還有個例子是，一個問題兒童自從骨折後就變乖了，其實是在骨折期間發現家人把心思都放在照顧他身上，讓他覺得不再需要仰賴調皮搗蛋這種方式來吸引家人的目光，他發現自己是重要的，了解他們的人生原型與人生目標可以推測出他們個性不討喜的部分，而這樣的人格特質會讓他們朝自己決定的人生目標前進，但阿德勒並沒有就此否認童年經歷會對孩子的人生造成影響相反的，阿德勒提出可藉由對方童年經歷，輔佐我們判斷孩子可能培養出什麼樣的人生態度，家中排行、性別、器官缺席陷都會造成影響，家裡老大都會經歷一段獨生子女的時期，弟妹出生後卻頓時失寵，這對老大無疑是打擊，許多個案因此一掘不振，問題兒童最多來自老大，而老二因為一出生就有兄姐的帶領，又是一出生就面臨競爭，常常表現的更好，這些都會造就個性的不同，老二通常反對權威、因為競爭而夢到追趕，老大則容易夢到從高空落下，至於老么，因爲是家裡最小的孩子，所以容易自卑，也因為想要超越兄姐而有旺盛的企圖心，很多成功人士都是家裡最小的孩子，但因為常成為專寵的對象，老么是問題兒童的比例佔第二多，而獨生子因為常是眾人關心的焦點，所以會認為自己真的是重要人物（這句是引述原文），不過這些排行差異都還受到性別、年齡差距等的影響，不完全就是全部（狐狸這裡只簡單解釋排行如何影響的，其他阿德勒還說很多）我們要了解一個人的人生原型及個人特質，務必去了解他的早期記憶，像是身體有缺陷、經濟不穩定的孩子，容易比較自我，因為他們一出生就面對更多困難，他們把心力都放在面對這些困境，而沒有心思去關心其他人，在受到父母照顧的同時，小孩會因此了解人與人之間是需要合作的，培養出社會意識，父母無論是溺愛與忽視對孩子造成的傷害其實一樣多，個人認為阿德勒其實滿注重社會意識的，他認為，人需要透過對他人、社會產生興趣，才會把人生目標建立在對生命有益的面向上，這也是我們需要教育的原因，有些人之所以交不到朋友，是因為早年的人生原型皆以自我中心爲導向，人生原型追逐著虛假的目標，過得是無用的人生，而罪犯、精神患者、問題兒童一定是對社會不感興趣的結果，對社會不感興趣的人一定會朝著對生命無益的面向發展，查探罪犯對自己的看法時發現，他們通常認為自己的犯行機敏又勇敢，並且相信自己達成了一個充滿優越感的目標，亦即，他比警察聰明，可以打敗其他人，他們對社會不感興趣，缺乏勇氣且怯懦卻又不自知而嚴刑峻法只會讓他們堅信自己是英雄，他們往往活在自我中心的世界，心理學家的任務就是找出這個人在發展過程中遭遇哪些問題，引導他們回到有益的生活，進而去關懷他人，簡單來說，一個人的童年經歷、身體狀況影響孩子形成自己充滿優越感的人生目標，人會基於這個目標發展出不同的人格特質、行為表現，也會影響到夢境的呈現人面對自卑的方式不同就會產生結果上的大相徑庭，而缺乏對社會的興趣會促使把努力放在人生的無用面向上，-，其實阿德勒的理論還有很多精彩的部分，像是夢境的詮釋一定會和人生目標相結合，夢其實是有意義的等等，我只談及部分，但他的理論很棒，如果你文章看到這覺得不怎樣，那是我沒介紹好，絕非阿德勒不好，了解他的理論後，我才發現無論是他介紹的排行、性別、夢境，阿德勒的理論都能很好解釋了我個人，我經由他的介紹了解自己，經由他的理論推論出我的奇怪癖好可能為何而來，也才知道自己的人生目標何在個人認為要了解自己的話，可以看他的書，不過寫完摘要其實覺得很多不完善、不順暢的地方我才覺得要介紹書也不如想像中簡單，請告訴我，這些內容是否足以讓你了解阿德勒的理論？ 台北大學 小小工程師 @2019-06-30 17:15:47

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