🌟幫忙搬運【如何幫助自殺傾向者】懶人包

📌在台灣，每十人就有一人曾動過自殺念頭自殺甚至高居青壯年人口死因第二名， 是非常需要被重視的社會問題，面對自殺，我們或許無法左右他人的決定，但在己所能為的範圍內，仍能主動付出關心——，　，💭 如果…你的親友曾表露出自殺的念頭，你可以：，❖ 了解他改變行為的原因，❖ 鼓勵他說出自己的想法，❖ 盡量陪伴他，掌握他的情緒變化，❖ 留意他是否曾尋求任何自殺手段，❖ 幫助他尋求專業協助，必要時主動通報，　，❤️ 經由關心，不讓輕生的念頭帶走身邊每一個重要的人，✍️️ 如果…你正陪伴有自殺念頭的親友，請記得：，❖ 自我覺察，留心自己身體及心靈上的壓力，❖ 建立班表，照顧對方的同時也照顧好自己，❖ 適度放鬆，可尋求諮商師協助與適度運動，❖ 質大於量，承諾適當的時間避免過度疲憊，　，面對重要的人想要自殺，陪伴者會面臨相當大的身心壓力；然而對方的情緒或生命，應由對方負責，　，我們雖然非常在乎對方，卻也要注意自己的心理狀態當受到過多影響時，記得向外請求支援，並和對方真誠的說明你的難處，📋 陪伴的同時也請謹記：，❌不批判自殺的念頭或行為，❌不說開導的話，專心傾聽，❌避免鼓勵對方或給予期望，💛 用接納代替正面的鼓勵和叮嚀，靜靜陪伴對方，走出生命的低谷，☔️如果…你摯愛的親友因自殺而離世，請記得：，❖ 有時候我們所愛的人選擇離開，不一定是有原因的，❖ 尋求幫助，說出自己的想法與感受，不要悶在心裡，❖ 學會放下，也許離開人世是對方能想到最好的方式，❖ 悲傷、憤怒、困惑都很正常，請不要過度怪罪自己，💚 照顧好自己最重要，讓重要的回憶留在心裡，好好走下去，其實自殺的覺察和預防，比我們想像中更困難，如果真的發生遺憾的事，請記得最該被照顧的一定是還活著的人，🌤在生命面前，每個人都是渺小的，圖文不符希望藉由探討自殺的成因與徵兆，幫助大家在適當的時機，能適時伸出援手，減少遺憾的發生也許我們無法負荷他人生命的重量，但依舊可以不放棄將溫暖帶給需要的人，　，📍 安心專線：1925（24小時），📍 生命線：1995，📍 張老師專線：1980，【製作團隊】，企劃：柯柯、莘倫，插畫：郭郭，📚 延伸閱讀：　，　，海苔熊：他說他想死，怎麼辦？十二張圖理解如何陪伴企圖自殺者，http://haitaibear.tw/archives/2046?fbclid=IwAR2niRYrE0OgO-oMHovkqhxGQ6FOH-N76p8rZTfvaF2NakAVE1w7s0we7IE 交通大學 柳魚🐠中壢職軍 @2019-10-22 00:37:22

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